对于很多孩子来说,暑假的到来,就意味着可在家肆无忌惮地看电视、玩电脑、打游戏……放飞自我!但是,各位家长可得注意啦!假期可是孩子近视发展的高危期哦!很多家长带孩子做视力检查的时候会被医生告知“孩子远视储备比较低,不加注意就会变成近视眼”。

现在家长已经知道控制远视储备消耗的重要性,那么,如何?；ず谜庖坏阏涔蟮脑妒哟⒈覆换岜还认哪?

一、定期检查视力,科学防控近视

从孩子3岁起,就需要给他建立屈光发育档案,至少每年到专业眼科进行1次视力检查。趁着放暑假,若发现孩子看东西眯眼、眨眼、揉眼睛、眼睛贴的很近等异常现象,应及时带孩子到专业医院眼科查明原因。

二、正确的读写姿势要保持

儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势。身体要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸与书桌保持一拳距离,握笔的手指离指头保持一寸距离。

三、减少持续近距离用眼时间

要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间。每次持续近距离用眼时间不宜过长,20分钟左右要停下来休息一下眼睛,可以远眺5—10分钟。

避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字。

四、饮食营养要均衡

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证充足的睡眠,不要熬夜。注意饮食营养均衡。

建议儿童青少年的饮食要做到“三多一少”:多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物,如:肉、鱼、蛋、奶和新鲜的水果和蔬菜;少吃甜食和油炸食品。

五、增加户外活动时间

儿童青少年应每天户外活动2个小时以上,尽可能目“浴”阳光。因为户外活动接触阳光,能促进眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,预防和控制孩子近视的发展。

六、限制电子视频产品使用

长时间近距离使用视屏类电子产品易消耗儿童远视储备量,影响视力发育。建议0-3岁婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3-6岁幼儿也要尽量避免接触和使用。

沃瑞眼科医院通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化，为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光近视手术，ICL人工晶体植入术，依镜PRL晶体植入术，角膜塑形镜，医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。

角膜塑形镜是一种适合青少年儿童的近视矫正方法,是目前公认的可有效控制青少年近视度数增长速度的方法,可以有效控制青少年近视度数增长速度,并且让佩戴者白天拥有清晰的裸眼视力。

在?；な恿Ψ矫?建议家长和孩子一起不做“手机控”“电视控”“电脑控”,多给孩子多一些陪伴,多一些亲子户外活动。若发现视力和远视储备有下降苗头,第一时间到医疗机构就诊,必要时在医生指导下采取医学干预措施。