今天沃瑞眼科门诊接诊了一个9就的孩子，却近视100度了，这个年龄段儿童近视延迟增加是关键。如果没有控制，很容易发展成高度近视甚至超高度近视。

暑假期间，家长要主动带孩子去医院检查视力。。家长要主动关注孩子的眼睛健康，发现孩子有眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状。要及时到正规医疗机构检查，做到早发现、早预防、早诊疗。定期视力和屈光度检查可以清楚地了解儿童的远视储备或近视程度。当发现儿童远视储备不足或近视加深时，积极采取措施，科学防治近视。接下来沃瑞眼科小编整理了一些关于暑期儿童青少年的近视防控指南，希望对大家有所帮助。

一、暑假阅读，对光线有什么要求？

光线太强或太暗会对眼睛产生不良影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。当家庭学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明，台灯应放置在作家的对面。桌子最好靠近窗户，白天学习时可以照射更多的自然光。

二、选择电子产品有要求吗？

选择电子产品时，建议使用投影仪、电视、电脑、平板电脑和手机。一般原则是屏幕越大，分辨率越高，亮度根据环境调整。当周围环境较暗时，打开房间照明，避免在太暗的环境中使用电子产品。

三、长时间阅读纸质书会伤害眼睛吗？

与电子屏幕相比，纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不正确，近距离眼睛使用时间过长，会导致眼睛疲劳。阅读时注意及时休息，持续眼睛不超过40分钟。

四、充足的睡眠对视力有帮助吗？

充足的睡眠不仅对儿童和青少年的身体发育非常重要，而且有利于视觉发育。建议家长树立榜样，引导孩子定期工作和休息，确保充足的睡眠时间。在幼儿园，小学生每天睡眠不少于10小时，初中生每天睡眠不少于9小时，高中生每天睡眠不少于8小时。

五、户外活动多久，对预防近视有效？

户外活动是防治近视最有效、最经济的方法。建议户外活动每天不少于2小时，每周不少于14小时。户外活动的关键是“户外”注意避暑防晒，而不是活动内容、方法和强度。

六、看电视电脑时，距离有多远？

看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线。看电脑时，眼睛与电脑屏幕的距离应大于50cm(一臂左右)，视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应在视线下方10cm左右，能有效减少眼睛干涩、视疲劳等。

七、阴天户外活动对近视防治有效吗？

阴天室外光照强度远大于室内光照强度。阴天户外活动对近视防治有一定作用。

合肥沃瑞眼科医院作为合肥市医保定点机构，安徽省红十字基金会定点医院，合肥市蜀山区亿元招商引资项目，是一家智慧型眼科医院，关注全生命周期的近视防控。沃瑞通过“近视发现、近视监测、近视预防、近视矫正、近视控制、”五部曲，提供近视防治的全套方案，并于2020年度荣获“天鹅湖商务区新锐力量奖”。