随着经济的不断发展，电子产品的普及，近年来，我国的近视患者人数在不断的增长，儿童近视比例更是节节攀升。

人出生以后本身是远视眼，在眼睛的发育过程中，远视眼的度数逐渐变小，变成正视眼，最后向近视眼方向发展。儿童青少年中西医近视防控正是根据这一发展规律，在“治未病”思想的指导下，采用中医药特色诊疗技术，对儿童青少年近视不同阶段进行干预，起到预防近视发生、控制近视发展、治疗病理性近视引起的并发症的作用。目前预防控制手段，主要采用中医五联疗法和西医视功能训练相结合的方法。

大多数家长，为了不让孩子哭闹，总是把手机等电子产品给孩子玩，导致近视的情况愈演愈烈。孩子出现近视不仅会直接影响到他们的学习，还会危害孩子的身心健康；如果近视不断加深，且不及时进行防控，一但发展为高度近视，就可能造成眼底病变，发生视网膜脱落、萎缩、变性等风险，严重者甚至会失明！看到这里，相信各位家长都知道近视的严重性了吧，那么我们应该如何预防孩子近视呢？

1、远眺5-10分钟

当孩子玩手机或看书、学习超过一定时间后，家长要及时让孩子停止手中的动作，让他看向6米以外远眺，当然这是越远越好的，放松5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。

2、适当做一些户外活动

家长可以陪孩子一起做一些户外活动，一般建议每天活动2小时，一周活动10小时以上，这样可以帮助孩子放松眼睛，预防及降低近视的早发（阳光刺眼时记得戴太阳眼镜）。

3、适当补充对眼睛有益的营养素

目前的研究证据证明，饮食中的抗氧化营养素和一些矿物质，比如维生素A、C、E以及锌，还有叶黄素、玉米黄质、Omega-3的脂肪酸DHA对视力健康有帮助。可以在日常饮食中搭配富含这些营养素的食物，比如富含叶黄素及玉米黄质的西兰花、玉米、鸡蛋等，Omega-3脂肪酸的三文鱼、沙丁鱼等。

沃瑞眼科医院温馨提示：同学们在高中阶段平衡学业与生活，坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症；要求同学们根据教育部发布的《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》做到主动学好眼知识，劳逸结合，减少电子产品使用时间，均衡饮食，充足睡眠，早发现，早干预，早治疗，科学防控等。科学用眼，贵在坚持，让我们一起科学防控近视，共筑光明未来！