在这个特殊时期，各中小学?？慰瓜呱辖萄В⒆邮褂玫缱硬返氖奔渲枞辉龆?，也给近视防控工作带来挑战。该如何?；な恿?、防控近视？合肥沃瑞眼科医院小编来说道一二。上一篇我们讨论了上网课的儿童青少年们，如何做好近视预防呢？下面我们接着说说上网课的儿童青少年们，如何做好近视预防呢（二）？

一、学习间隔该多长？

遵循“20-20-20”口诀：即屏幕看20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。

因此小学生建议每节课20分钟为宜，每天线上学习的时间应控制在2.5小时以内。

中学生建议每节课30分钟为宜，每天线上学习的时间应控制在4小时以内。

每节课课后休息至少15分钟，休息期间要让眼睛放松远眺。

二、照明环境要适宜

避免在光线暗弱或阳光直射的环境下看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。晚上用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着。

读书写字时，光线应从左前方照射（如习惯用左手写字，光线应该从右前方照射），避免阴影遮挡视线。

三、眼睛干涩疲劳怎么办

居家上网课期间，如果出现眼睛疲劳干涩的症状，建议可以局部热毛巾敷眼，也可根据情况适当使用一些抗疲劳、缓解干涩的眼药水。

如果出现持续存在、或休息后不缓解的怕光流泪、眼红眼痒、视力突然下降等情况，应尽快就医。沃瑞通过院内信息智能化、服务人性化、管理精细化、技术尖端化，为患者提供全飞秒、精雕飞秒、全激光手术治疗，ICL人工晶体植入术，依镜PRL晶体植入术，角膜塑形镜，医学验配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的医疗服务。

沃瑞眼科医院率先引进全球先进设备：德国蔡司Visu Max3.0 全飞秒手术系统、蔡司CALLISTO eye 手术导航系统 、全自动彩照Cirrus HD-OCT 5000、蔡司IOL Master 700 全新扫频生物测量仪、蔡司手术显微镜OPMI LUMERA I 、蔡司SL220裂隙灯显微镜、TRC-NW400全自动免散瞳眼底相机、SP-1P角膜内皮显微镜、SL-D701数码裂隙灯、全自动综合验光仪CV-5000 VT-10电脑视力检查器、ACP-8自动视力表投影仪、KP-800/RM-800角膜曲率电脑验光仪、CT-800电脑非接触式眼压计等国际先进设备30余台，为精准、安全近视治疗提供保障。