对于寒假缓解近视等问题，沃瑞眼科医院医生发布一些近视防控科普，希望对广大家长朋友有所帮助。沃瑞眼科小编接着上面的话题来说说：寒假护眼计划丨沃瑞眼科医院发布寒假近视防控指南（四）。

寒假放假在家，近视发生的风险会减少吗？

寒假时间如果家庭作业或看书等近距离用眼时间较多，观看电视、电脑、手机等视屏时间过长，没有足够的阳光下户外活动等，反而会增加近视发生的风险。

看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗？

儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

保持手卫生也是视力保健行为吗？

一些传染病病原体可通过接触传播，保持手的清洁，减少碰触门把手、电梯按键、桌面等，并避免用手揉眼睛是预防一些传染病如新冠肺炎的重要措施。做到饭前便后、外出回家后及时洗手，做眼保健操前、摘戴角膜接触镜前及时洗手。使用“七步洗手法”清洁双手，洗手时间不少于20秒（相当于唱两遍《生日快乐歌》）。

日间户外活动预防近视，有时间量要求吗？

每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。

寒假放假在家，近视发生的风险会减少吗？

有影响。为确保儿童青少年在家能够保持正确的读写姿势，减少学习疲劳，家长应为孩子提供适宜的书桌椅。对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3~4厘米”的自我监测原则，调节书桌椅高度。

对于没有可调式书桌椅的家庭，根据上述自我监测原则加以调整。若桌子过高，则尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫一脚垫，使脚能平放在脚垫上，大腿与小腿垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。

沃瑞诊疗项目：全飞秒SMILE TM3.0激光手术、个性化精雕飞秒、ICL人工晶体植入术、依镜PRL晶体植入术、角膜塑形镜、医学验光配镜、青少年近视防控、白内障、青光眼、角膜病、眼底病、屈光眼肌、急救。

沃瑞眼科医院整体设计突破传统行业认知与环境的固有印象，采用暖木色调风格。不同的颜色与风格给人带来不一样的体验，暖木色调可积极营造轻松，温暖，富有亲和力的就医环境氛围，让患者感觉像家一样温暖。对眼科医院来说，患者术后的眼睛尤其敏感，统一的暖色调设计色彩柔和，不会对眼睛造成视觉上的刺激。