孩子近视如今是社会的一个问题了，很多孩子很小的时候就已经近视了，而为了防控孩子近视，家长们使尽浑身解数翻腾各种妙招，比如防蓝光眼镜、少看电子产品多玩玩具……但这些方法真的管用，还是无效呢？下面我们一起来看一下。

1、防蓝光眼镜有用么？

疫情期间，很多孩子都在家上网课，家长们听说防蓝光眼镜能预防近视，于是纷纷给孩子准备了一副。渐渐地，防蓝光眼镜变成了“护眼神器”。

蓝光眼镜真有如此神奇的功效吗？

首先我们先了解一下蓝光，它是一种波长为380nm~500nm的可见光，不仅存在于阳光中，也存在于电脑显示屏、手机、LED台灯里。蓝光有利有弊，比如波长在440nm～500nm的蓝光，可以帮助睡眠、改善情绪、提高记忆力等；而波长在380nm～440nm的蓝光，则会降低睡眠质量，损害视网膜。

正规合格的电子产品灯源里的蓝光能量和强度都比较低，根本到不了损伤视网膜的程度。而我们常说的长时间看电脑、看电视、看手机会导致视力下降，是由于长时间注视近距离物体会对屈光系统或眼轴产生变化，从而影响视力。此外，很多网上卖的防蓝光眼镜，镜片质量不能保证，戴这样的眼镜反而可能加重近视。所以，希望通过戴防蓝光眼镜而预防近视或减缓近视加深速度的人并不是非?？科?。

2、戴眼镜会越戴越近视？

当然不会?？蒲宕餮劬挡换峒由罱?，反而能有效地阻止或减慢近视的发展，戴眼镜可以消除眼睛疲劳，比如不戴眼镜，想要看清远处的事物，就得眯着眼，这导致眼部肌肉过度疲劳，反而加速近视的发展。

同时，戴眼镜也不会产生依赖。由于眼镜矫正了本来模糊的视力，所以很多人就离不开眼镜，但这不是“成瘾”，而是大脑倾向于选择更舒适的视觉感受而已。

3、不看电子产品，玩玩具能放松眼睛？

玩玩具也一样用眼，而且也近距离用眼！咱先了解一下大多数人近视的原因，即在生长发育期间，长期看近处的物体，睫状肌必须长期拉扯晶状体使其变厚，来调节焦距，久而久之就会导致眼轴变长，从而导致近视。

所以，如果孩子连续看电视或玩玩具15~20分钟以上，最好看看6米以外的物体，缓解一下眼睛疲劳。成年人长期工作看电脑，也最好如此哦~

4、近视可以治愈？

有商家宣称，只要用对方法，在一定时间内可以治愈近视，这直击很多家长的心理，什么睫状肌锻炼法、视力训练、针灸……通通给孩子用上。然而，事实证明这没什么用，真性近视是眼球变形导致的，一旦变形就不可能再变回去。

可是确实有小孩矫治后视力恢复了呀？ 那TA应该是假性近视，多休息休息，放松睫状肌就能好。

总结一句：真性近视不能被治愈，只能矫正，别糊里糊涂交智商税了！近视虽然不可治愈，但也可通过一些手段，比如科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。

5、眼保健操管用么？

眼保健操不会改善视力，也不会减少戴眼镜的需求。但也并非毫无用处，它最有用的地方是：闭眼，做眼保健操时，闭目能够让眼睛暂时得到休息，同时按摩眼部周围穴位能够疏通经络，改善并促进眼部血液循环，缓解视力疲劳，以起到保护视力的作用。

6、成年以后，近视度数就不会涨了？

还有一部分人，寄希望于孩子成年之后，度数不再涨。近视度数一般成年之后会相对稳定，但如果不注意用眼时间，持续高强度、近距离用眼，即使不会引起近视度数的猛增，也容易加重视觉疲劳，近视度数还是会增长。

最后，20-20-20法则：每看屏幕/近物20分钟，就让眼睛休息20秒，眺望20英尺（约合6米）以外的物体，从而放松眼部肌肉。即使是短暂的眼部休息，也会产生巨大的变化。

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